{"id":2311,"date":"2024-04-10T18:00:00","date_gmt":"2024-04-10T18:00:00","guid":{"rendered":"https:\/\/followfichte.com\/?p=2311"},"modified":"2025-03-02T01:37:36","modified_gmt":"2025-03-02T01:37:36","slug":"charleston2024","status":"publish","type":"post","link":"http:\/\/followfichte.com\/de\/charleston2024\/","title":{"rendered":"Mt Charleston Marathon 2024"},"content":{"rendered":"

Gesmatbewertung: 7\/10<\/strong> Detailbewertungen am Ende des Berichts<\/a><\/em> | Vergleich aller Wettk\u00e4mpfe<\/em><\/a><\/p>\n\n\n\n

Es war noch mitten in der Nacht, als mein Wecker um 2:30 Uhr am Morgen des 6. April 2024 klingelte. Wie immer vor einem gro\u00dfen Rennen habe ich nicht besonders gut geschlafen und war ziemlich erleichtert, dass es endlich Zeit war, diesen Tag in Angriff zu nehmen und meinen insgesamt 19. Marathon zu laufen. Diesmal im bergigen S\u00fcden Nevadas, etwas au\u00dferhalb von Las Vegas. Der Mt. Charleston Marathon, Teil der Revel-Marathon-Serie, sollte der Saisonauftakt und gleichzeitig mein A-Rennen werden: Der zweite Versuch, mich f\u00fcr Boston zu qualifizieren, nachdem der F\u00fcnf-Minuten-Puffer vom letzten Jahr und eine Zielzeit von 3h04m nicht f\u00fcr die Teilnahme am \u00e4ltesten Marathon Amerikas gereicht hatten.<\/strong><\/p>\n\n\n\n

Kein gew\u00f6hnlicher Marathon<\/h1>\n\n\n\n

Genau deshalb habe ich mich f\u00fcr eine weitere schnelle Strecke angemeldet - auf dem Papier klingt ein Nettogef\u00e4lle von 1600 Metern herovorragend und vielversprechend, um pers\u00f6nliche Bestzeiten zu erzielen. Und doch hat ein solch extremes Profil seine ganz eigenen Herausforderungen, und das heutige Rennen w\u00fcrde sich als h\u00e4rter erweisen als einige der eher h\u00fcgelige Strecken, die ich in der Vergangenheit gelaufen bin, und zwar nur unwesentlich langsamer.<\/p>\n\n\n\n

Punkt-zu-Punkt-L\u00e4ufe wie dieser erfordern einen erheblichen logistischen Mehraufwand im Vergleich zu Veranstaltungen mit einer oder mehreren Runden, bei denen der Start und das Ziel am selben Ort liegen. Heute mussten fast 2000 L\u00e4uferinnen und L\u00e4ufer zum 42 Kilometer entfernten Startgel\u00e4nde in den Bergen transportiert werden. Der Start der Veranstaltung war f\u00fcr 6 Uhr morgens angesetzt, und alle mussten bis 4 Uhr morgens, also lange vor Sonnenaufgang, in einen der zahlreichen Shuttlebusse einsteigen.<\/p>\n\n\n

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Insgesamt 2000 L\u00e4ufer mussten 42 Kilometer in die Berge transportiert werden.<\/figcaption><\/figure>\n<\/div>\n\n\n

Um 2:30 Uhr aufzustehen, schien angemessen. Nach so vielen Marathons ist die morgendliche Routine zwar nur noch genau das, eine Routine, aber die Nervosit\u00e4t vor dem Rennen ist immer wieder real. Jeder Wettkampf ist anders, und bei jeder Veranstaltung in der Vergangenheit wurde ich mit unerwarteten Situationen konfrontiert: gefrorene Fl\u00fcssignahrung, kn\u00f6cheltiefer Schlamm, ein unkooperativer Magen, Wundscheuern, Blasen an den F\u00fc\u00dfen oder eine Kombination aus all diesen Faktoren. Zwei Unbekannte Faktoren hielten mich wach in der letzten Nacht. Erstens: W\u00fcrde mein in diesem Jahr etwas eingeschr\u00e4nktes Training ausreichen? Seit meinem letzten Rennen im Februar hatte ich mit Beschwerden im rechten Schienbein zu k\u00e4mpfen, vor allem nach langen L\u00e4ufen, und ich musste sowohl die Intensit\u00e4t als auch den Umfang stark reduzieren. Zweitens: W\u00fcrden drei bis vier Stunden Bergablaufen auf Asphalt ernsthaftere Sch\u00e4den verursachen, so dass ich die Veranstaltung auf halbem Weg abbrechen m\u00fcsste? Spoiler: Weder das eine noch das andere stellte sich als Problem heraus, etwas ganz anderes h\u00e4tte mich jedoch fast zum Abbruch gezwungen.<\/p>\n\n\n\n

Berg-Busse<\/h1>\n\n\n\n

Um 4 Uhr morgens war es auf dem dunklen Busparkplatz im nord\u00f6stlichen Teil der Stadt noch ziemlich k\u00fchl. Nichts erinnerte hier an Las Vegas, die Stadt der Lichter inmitten einer W\u00fcste - keine blinkenden Kasinofassaden oder heruntergekommenen Fast-Food-Ketten, keine betrunkenen Touristen, r\u00f6hrenden Sportwagen, schreienden Reklametafeln von Zaubershows und keine Touristen jagenden Playboy-Hasen oder Superhelden, die verzweifelt versuchen, ein Trinkgeld f\u00fcr zuf\u00e4llige Smartphone-Schnappsch\u00fcsse zu bekommen. Nur Hunderte von L\u00e4ufern, die enweder in der Schlange zu den Toiletten oder den Bussen anstanden. Ich reihte mich erst sp\u00e4t in letztere ein und versuchte, einen der sp\u00e4teren Busse zu besteigen, um nicht zu lange in dem viel k\u00e4lteren Wetter oben in den Bergen warten zu m\u00fcssen. Die Fahrt dorthin w\u00fcrde etwa 50 Minuten dauern, und man konnte die Anspannung und Nervosit\u00e4t der anderen deutlich wahrnehmen. Drau\u00dfen war es noch zu dunkel, um irgendetwas von der Umgebung zu erkennen, aber ich sp\u00fcrte, wie der Motor das Fahrzeug st\u00e4ndig bergauf schob. Je l\u00e4nger die Fahrt dauerte, desto schwieriger wurde es, sich vorzustellen, dass man die ganze Strecke nur etwas sp\u00e4ter zu Fu\u00df zur\u00fccklegen w\u00fcrde. <\/p>\n\n\n

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Aussteigen aus den Bussen auf 2300m H\u00f6he und bei eisigen Temperaturen.<\/figcaption><\/figure>\n<\/div>\n\n\n

Wir erreichten den Gipfel gegen 5:15 Uhr. Bevor ich den Bus verlie\u00df, zog ich einen zus\u00e4tzlichen Pullover und eine Jacke, zwei M\u00fctzen, einen dicken Halsw\u00e4rmer und ein paar zus\u00e4tzliche Handschuhe an; das meiste davon sollte mich in den n\u00e4chsten 30 Minuten einfach nur warm halten. Dort oben auf 2300m herrschten -12\u00baC, und der Wind war noch k\u00e4lter. Nicht, dass ich nicht an diese niedrigen Temperaturen gew\u00f6hnt w\u00e4re, aber die Tatsache, dass es mehr als 30\u00baC w\u00e4rmer werden w\u00fcrde als jetzt, machte alles ein bisschen komplizierter. Wie wenig Kleidung vertr\u00e4gt man oben in der K\u00e4lte, und wie viel unten in der Sonne? Ich wusste, dass ich unter 4:30 Minuten pro Kilometer bleiben musste, um meine Qualifikationsnorm f\u00fcr den Boston Marathon zu erf\u00fcllen, unter 4:25, um einen komfortablen Puffer und eine Marathonbestzeit zu erreichen, und deutlich unter 4:20, um auf wundersame Weise einen Marathon unter 3 Stunden zu laufen. Angesichts der holprigen Trainingssaison und meiner suboptimalen k\u00f6rperlichen Verfassung einerseits und meiner Erfahrung von bereits 18 Marathons andererseits wusste ich, dass alles m\u00f6glich war; aber auch, dass alles m\u00f6gliche passieren konnte. <\/p>\n\n\n

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Startbereich in den Bergen. Schnee auf dem Boden und beginnende Schlangen vor den Toiletten.<\/figcaption><\/figure>\n<\/div>\n\n\n

Zehn Minuten vor dem Start packte ich die meisten zus\u00e4tzlichen Schichten in meinen Startbeutel und sortierte mich in eine der schnelleren Gruppen ein; ich trug eine Laufhose, ein lang\u00e4rmeliges und ein kurz\u00e4rmeliges Shirt, meine Trinkweste, einen alten Wegwerfpullover dar\u00fcber, Handschuhe, eine d\u00fcnne M\u00fctze und einen d\u00fcnnen Halsw\u00e4rmer. Viel mehr als einige andere Athleten - ein tapferer Chaot aus Colorado trug nichts als Schuhe und Shorts! <\/p>\n\n\n

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Briefing vor dem Rennen und der Versuch, bei -13\u00baC warm zu bleiben<\/figcaption><\/figure>\n<\/div>\n\n\n

Kaltstart<\/h1>\n\n\n\n

Um Punkt 6 Uhr morgens ging es los! Die Nervosit\u00e4t war wie weggeblasen, und mein Gehirn schaltete von Zweifeln auf Rennmodus um, sobald ich den \"Start\"-Knopf auf meiner Sportuhr dr\u00fcckte. Die ersten paar hundert Meter waren ziemlich eng, kurvig und leicht bergauf. Wie immer hatte sich die H\u00e4lfte der L\u00e4ufer viel zu weit vorne im Feld platziert, und ich musste mich im Zickzack durch die Massen auf der etwas vereisten, unbeleuchteten Stra\u00dfe schl\u00e4ngeln, ohne auszurutschen oder jemandem in die Hacken zu treten. Der erste Kilometer wurde mit 4:58 Minuten gemessen - deutlich langsamer als geplant, aber es waren ja noch 41 weitere zu laufen und mehr als Genug Zeit aufzuholen. Meine Beine f\u00fchlten sich \u00fcberraschend gut an, denn noch vor zwei Tagen konnte ich keinen einzigen Trainingslauf ohne Schienbeinschmerzen absolvieren, und gestern machten mich einige Beschwerden in der Wade des anderen Beins nerv\u00f6s. Allerdings verlor ich nicht allzu viele Gedanken daran. Der Start eines lang erwarteten Rennens in einer gro\u00dfen Menschenmenge f\u00fchrt normalerweise dazu, dass Adrenalin den Blutkreislauf durchflutet und alles bet\u00e4ubt, was sonst schmerzen w\u00fcrde. Oder vielleicht war es einfach noch zu kalt.<\/p>\n\n\n

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Etwa 20 Minuten nach dem Start ging die Sonne auf.<\/figcaption><\/figure>\n<\/div>\n\n\n

Kurz nach dem Start folgte die Strecke einer 180-Grad-Kurve nach Osten, direkt in die aufgehende Sonne, welche aber noch knapp unter dem Horizont stand. Die Szenerie war atemberaubend. Umgeben von schneebedeckten Bergen, dunklem Himmel und Sternen \u00fcber uns, einer farbenfrohen Morgend\u00e4mmerung vor uns und einer gut asphaltierten Stra\u00dfe unter unseren F\u00fc\u00dfen, die schnell steiler und steiler wurde. Ich konnte nicht anders, als schnell zu laufen. Mein Tempo von 4:10min\/km f\u00fchlte sich fast m\u00fchelos an, obwohl ich wusste, dass mich meine Oberschenkel fr\u00fcher oder sp\u00e4ter daf\u00fcr hassen w\u00fcrden. Hoffentlich viel sp\u00e4ter. F\u00fcr den Moment war alles gro\u00dfartig. Kilometer um Kilometer lief ich weit unter meinem Zieltempo, w\u00e4hrend sich meine Herzfrequenz bei 160 Schl\u00e4gen pro Minute einpegelte. Die Stra\u00dfe schl\u00e4ngelte sich in langezogenen Kurven durch den breiten Canyon und hatte ein Gef\u00e4lle zwischen 4 und 6%. Bei dieser Steigung sp\u00fcrt man deutlich, dass man bergab l\u00e4uft, und jeder Schritt dr\u00fcckt auf Knie und Oberschenkel. Die Schwerkraft verlangt, dass du schneller l\u00e4ufst, aber dein Muskelged\u00e4chtnis (und der gesunde Menschenverstand) sagen dir, dass du langsamer laufen sollst. Beides hat kaum funktioniert.<\/p>\n\n\n\n

Ich fliege!<\/h1>\n\n\n\n

Nach 20 Minuten kam die Sonne \u00fcber die Berggipfel, und mein K\u00f6rper erw\u00e4rmte sich. 4:10, 4:05, sogar einige Kilometer unter 4:00 Minuten. Das f\u00fchlt sich gro\u00dfartig an! Aber wie lange noch? Das L\u00e4uferfeld zog sich ziemlich in die L\u00e4nge. Es war nicht mehr \u00fcberf\u00fcllt, aber es waren genug Athleten in der N\u00e4he, um sich nicht einsam zu f\u00fchlen. Bei kleineren Veranstaltungen verliert man manchmal das Wettkampfgef\u00fchl, wenn man kilometerlang keinen anderen L\u00e4ufer sieht. Heute nicht. Es gab immer jemanden, den man \u00fcberholen konnte, oder jemanden, der einen \u00fcberholte. Die Wasserstationen boten alle zwei bis drei Kilometer Fl\u00fcssigkeit und Kalorien an. Im Laufe der Jahre habe ich mich jedoch daran gew\u00f6hnt, mit meinen eigenen Vorr\u00e4ten zu laufen, und trank regelm\u00e4\u00dfig an meinen 1,5 Litern und 500 Kalorien Wasser-Tailwind-Pulver-Mix, den ich auf dem R\u00fccken trug.<\/p>\n\n\n

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Ich trage immer noch einen Pullover \u00fcber meinem Lauf-Outfit, um nach mehr als zehn Kilometern warm zu bleiben. <\/figcaption><\/figure>\n<\/div>\n\n\n

Zehn Kilometer in knapp 41 Minuten geschafft. Noch keine Schmerzen, keine gr\u00f6\u00dferen Beschwerden. Es wurde w\u00e4rmer und ich beschloss, meinen alten Pullover an einer der Wasserstellen abzulegen. Im Vergleich trug ich immer noch mehr als die meisten, aber ich f\u00fchlte mich nicht overdressed. F\u00fcr jemanden, der lieber zuviel als zu wenig an hat, war das eine recht gute Kleiderwahl. <\/p>\n\n\n\n

Der Schnee entlang der Stra\u00dfe war l\u00e4ngst verschwunden, und die Umgebung begann, etwas mehr nach W\u00fcste und etwas weniger nach Gebirge auszusehen. Wir befanden uns aber immer noch mitten im Kyle Canyon. Der Wind nahm zu, blies aus Nordwesten und kam meist von der Seite, mit gelegentlichem Gegenwind. Es k\u00f6nnte schlimmer sein, und wenn er seine Richtung beibeh\u00e4lt, w\u00fcrde das auf dem letzten Teil der Strecke R\u00fcckenwind bedeuten. <\/p>\n\n\n

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Auch nach der H\u00e4lfte der Strecke f\u00fchlte ich mich noch vergleichsweise gut.<\/figcaption><\/figure>\n<\/div>\n\n\n

Als ich nach 21 Kilometern die H\u00e4lfte der Strecke erreicht hatte, lag ich immer noch unter meinem Plan. Eine pers\u00f6nliche Halbmarathon-Bestzeit bei einem Marathon zu laufen, ist eher ungew\u00f6hnlich, aber mit nur 1h27m auf der Uhr spielte ich (mehr scherz- als ernsthaft) mit dem Gedanken, diesen Wettkampf in unter drei Stunden zu beenden. Zumindest gab mir diese schnelle erste H\u00e4lfte einen guten Motivationsschub und eine realistische Hoffnung, zumindest in etwa das zu erreichen, was ich mir zu Beginn erhofft hatte. Aber dann geschah nat\u00fcrlich das erwartete Unerwartete. <\/p>\n\n\n\n

Der Spa\u00df ist vorbei<\/h1>\n\n\n\n

W\u00e4hrend ich mehr als 20 Kilometer lang keinerlei Beschwerden versp\u00fcrte und die gr\u00f6\u00dfte Bef\u00fcrchtung die R\u00fcckkehr meiner Schienbeinschmerzen war, waren es meine Socken, die mich zum ersten Mal daran erinnerten, wie l\u00e4stig diese kleinen Unannehmlichkeiten werden k\u00f6nnen. An meinem linken Fu\u00df begann etwas zu scheuern. Und du wei\u00dft, dass das entweder von nun an f\u00fcr den Rest des Rennens immer schlimmer wird oder aber irgendwann auf mysteri\u00f6se Weise verschwindet. Das Wichtigste war jetzt, sich nicht zu sehr darauf zu konzentrieren. Es dauerte ohnehin nicht lange, bis ein viel gr\u00f6\u00dferes Problem auftauchte, das den ganzen Spa\u00df in einen regelrechten Kampf verwandeln sollte: Meine beiden Oberschenkel hatten die Nase voll von der Schinderei. Zwar hatte ich erwartet, dass diese Muskeln irgendwann anfangen w\u00fcrden zu protestieren - es ist noch nicht einmal ein Jahr her, dass ich einen Downhill-Marathon in Washington State gelaufen bin. Die Art der Schmerzen war mir sehr vertraut. Ich wusste, dass es bis zum Ziel immer schlimmer werden w\u00fcrde und dass es sich irgendwann so anf\u00fchlen w\u00fcrde, als k\u00f6nnten sich die gr\u00f6\u00dften Muskeln des K\u00f6rpers jederzeit verkrampfen oder ganz einfach versagen. Es gab nur einen bedeutenden Unterschied: Letztes Jahr fing es erst 8 Kilometer vor dem Ziel an, heute hatte ich noch mehr als doppelt so viel Strecke vor mir. <\/p>\n\n\n

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Es wurde immer schmerzhafter, als noch mehr als 15 Kilometer vor uns lagen.<\/figcaption><\/figure>\n<\/div>\n\n\n

Es sollte wohl ein langer Tag werden. Das Gef\u00e4lle war etwas flacher geworden, aber meine Beine stie\u00dfen immer noch mehr auf den Asphalt als es auf einer ebenen oder bergauf f\u00fchrenden Strecke der Fall gewesen w\u00e4re. Mein Gehirn tat das, was es immer in der zweiten H\u00e4lfte eines langen Rennens tut, vor allem, wenn es kompliziert wird: Es berechnete m\u00f6gliche Zielzeiten. \"Wenn ich den Rest gehe, komme ich immer noch unter X Stunden ins Ziel.\" Das besch\u00e4ftigte mich eine Weile, und obwohl meine Beine immer mehr schmerzten, bewegten sie sich noch. Zu diesem Zeitpunkt hatte der Wind ziemlich aufgefrischt und veranlasste mich, seitlich gegen ihn anzuk\u00e4mpfen. Meine Moral war zu diesem Zeitpunkt nach wie vor in Ordnung - ich war insgesamt noch innerhalb meines geplanten Ziels. Es dauerte jedoch nicht lange, bis sich das \u00e4nderte. Jeder Schritt wurde schwerer und schwerer, meine beiden Oberschenkel begannen zu brennen, so dass ich mein Tempo nicht mehr halten konnte, egal wie sehr ich mich anstrengte. Kilometer f\u00fcr Kilometer wurde ich langsamer, in der Erwartung, dass Muskelkr\u00e4mpfe mein Rennen jederzeit beenden w\u00fcrden. Mehr und mehr L\u00e4ufer \u00fcberholten mich. <\/p>\n\n\n

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Irgendwo in den sp\u00e4ten 30ern f\u00fchlte es sich fast unm\u00f6glich an, bergauf zu laufen.<\/figcaption><\/figure>\n<\/div>\n\n\n

Durchhalten<\/h1>\n\n\n\n

Bald beschloss ich, in den alle 3 bis Kilometer aufgestellten Wasserstationen Gehpausen einzulegen, um meinen Beinen ein paar kleine Auszeiten zu g\u00f6nnen und ein paar kalte Schlucke Elektrolyte und frisches Wasser zu trinken, erg\u00e4nzend zu dem Tailwind-Mix den ich bei mir trug. Vor nicht allzu langer Zeit hatte ich mein erstes Maurten-Gel zu mir genommen, aber mein Problem war nicht das Kaloriendefizit. Was die Energie angeht, f\u00fchlte ich mich \u00fcberraschend gut, meinem unteren R\u00fccken ging es besser als bei fr\u00fcheren L\u00e4ufen (vielleicht ein Ergebnis des zunehmenden Kernmuskeltrainings, das ich in meine Trainingsroutine aufgenommen habe?), das Scheuern an den F\u00fc\u00dfen hatte aufgeh\u00f6rt, und mein Magen nahm all die Fl\u00fcssigkeit auf, die ich zu mir nahm, und behielt sie auch. Es waren die Quads, die es mir fast unertr\u00e4glich schwer machten, weiterzumachen. Und dennoch habe ich irgendwie nach jeder Wasserstation das Tempo wieder aufgenommen.<\/p>\n\n\n

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Die letzte Meile!<\/figcaption><\/figure>\n<\/div>\n\n\n

Die letzten acht Kilometer waren eine schmerzhafte Qu\u00e4lerei. Ein Tempo von 5:15 bis 5:30 Minuten pro Kilometer h\u00f6rt sich nicht schlecht an, aber wenn man bedenkt, dass es immer noch leicht bergab ging und wir sogar in den R\u00fcckenwind nach S\u00fcden abbogen, f\u00fchlt es sich an wie Stillstand. Die Beine wollten meinem Verstand schlichtweg nicht folgen. Die triste Umgebung war auch nicht gerade hilfreich. Wir kamen in North Las Vegas an, das von breiten Stra\u00dfen, riesigen Kreuzungen, Autobahn-Unterf\u00fchrungen, Reklametafeln und einem typischen Vorstadtflair gepr\u00e4gt ist. Auf der gesamten Strecke gab es so gut wie keine Zuschauer, was ich in den Bergen nicht vermisst habe, aber unten in der Stadt, gegen Ende der Strecke, w\u00e4ren ein paar mentale Power-Ups von unterst\u00fctzenden Anfeuerern am Wegesrandes hilfreich gewesen. Ich rechnete immer wieder aus, was noch m\u00f6glich war; zu eine Bestzeit w\u00fcrde es nicht mehr reichen, das war au\u00dfer Frage. Nur etwa 4 Kilometer vor dem Ziel jedoch wurde mir pl\u00f6tzlich klar, dass ich meine BQ-Norm m\u00f6glicherweise erreichen k\u00f6nnte, wenn ich nur weiterlaufen und nicht langsamer werden w\u00fcrde. Das gab mir einen ziemlichen Schub, und ich beschloss, an der letzten Wasserstation nicht anzuhalten und stattdessen ein letztes Mal zu versuchen, den mentalen Kampf gegen die physischen Strapazen zu gewinnen.<\/p>\n\n\n

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Sekunden vor dem Ziel -- schmerzhafte letzte Schritte<\/figcaption><\/figure>\n<\/div>\n\n\n

Theoretisch f\u00fcr Boston qualifiziert<\/h1>\n\n\n\n

Es hat funktioniert! Die Beine zogen das Tempo an, w\u00e4hrend meine Ohren die Zielansagen in der Ferne wahrnahmen und meine Augen alle 200 Meter einen Blick auf mein Garmin-Display warfen. Auf dem finalen Kilometer erkannte ich endlich eine jubelnde Menge am Stra\u00dfenrand, und als ich die letzte Kurve nur ein paar hundert Meter sp\u00e4ter entdeckte, setzten die Endorphine schon fr\u00fch ein und gaben mir die n\u00f6tige Energie und den letzten Kick, um das Rennen zu beenden - ich \u00fcberquerte die Ziellinie nur 35 Sekunden unter meiner Boston-Qualifikationsnorm von 3 Stunden und 10 Minuten<\/a>. Und so gl\u00fccklich ich war, meinen 19. Marathon zu beenden, so sehr freute ich mich schon auf Nummer 20. Was f\u00fcr ein seltsames Gehirn L\u00e4ufer haben: Alles tut weh, aber in gewisser Weise ist der Schmerz schon vergessen, bevor er \u00fcberhaupt verklungen ist. <\/p>\n\n\n

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Diese Medaille war verdient. Ich bin mir allerdings nicht sicher, was die Schildkr\u00f6te als Symbol f\u00fcr eine schnelle, bergab f\u00fchrende Marathonstrecke darauf zu suchen hat.<\/figcaption><\/figure>\n<\/div>\n\n\n

Nachdem ich meine Medaille, eine Flasche kaltes Wasser und etwas Schokomilch erhalten hatte, suchte ich mir ein sonniges Pl\u00e4tzchen, um einfach nur zu sitzen und die Atmosph\u00e4re im Ziel einzuatmen. Die Minuten kurz nach dem Zieleinlauf f\u00fchlen sich extrem surreal an. Der Verstand versucht zu reflektieren, was der K\u00f6rper in den letzten drei Stunden geleistet hat, Endorphine durchfluten die Zellen, und gleichzeitig realisieren die Muskeln, dass ihre Arbeit getan ist und sich freiwillig gar nicht mehr bewegen wollen. Du \u00fcberquerst die Ziellinie und bleibst stehen, und obwohl du bis vor 30 Sekunden noch gerannt bist, kannst du auf einmal kaum noch gehen. Die meisten Finisher diese scheinen diese Empfindungen ganz offensichtlich zu teilen; manche in h\u00f6herem Ma\u00dfe als andere. Sehr genugtuend anzuesehen. Einfach da zu sitzen und die Leute beobachten, wie sie sich nach stundenlangem Marathonlaufen bewegen, egal, ob es ihr erster oder ihr hundertster ist, egal, ob es ihr bester oder ihr langsamster ist; anderen Athleten dabei zuzusehen, wie sie ihr Rennen beenden, erzeugt ein interessantes Gef\u00fchl, zu dieser etwas verr\u00fcckten Art von Mensch zu geh\u00f6ren. Das ist sehr befreiend, und wahrscheinlich einer der Hauptgr\u00fcnde, warum ich diesen Sport wohl immer weiter betreiben werde. <\/p>\n\n\n\n

Die Marathonsaison 2024 hat begonnen!<\/p>\n\n\n\n

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Nachbetrachtung<\/h1>\n\n\n\n